おとなのレッスン

3回目のピラティスレッスンをしてきた。初回に『80代の方がいるけれど、驚くわよ！』と先生に言われていた。初めてお会いしたその女性に、腰を抜かした。父と同じ歳。父も元気なひとだったが、この方も驚くほど元気だった。ピラティスを20年つづけていら...

2週間ぶりにピラティスのレッスンへ行く。前回やったことは複雑で、家ではほぼ思い出せずできなかった…。しかし、時々胸式呼吸を意識したり、おなかに力を入れて凹ませてみたり、意識が変わったのは自覚できる。しかし、これまたむずかしい。『ラクする筋肉...