ピラティス

身体が変わった！とわかる時間になった。いつもは3.4人のミニグループレッスンのピラティス。基礎の基礎を学びたくて、個人レッスンをお願いした。わが家に先生がやってきた。オットが、『年齢不詳だね』と言っていた、笑。表情、姿勢、身体の動かし方、す...

レッスン生は3人。美人筋をみんなで出して大喜び、笑。やっぱり美容の話しはたのしいね。これ、あまり身近では見かけなくなったよね〜。また少し膝に違和感が出てきた。振り返ってみたが、旅先で相当歩いたことで弱い筋肉が疲れて強い筋肉を使っていたからだ...

しばらく行かれない日がつづいて、4回目のピラティスをやってきた。楽しい仲間と旅の話をしながら、身体を動かしていく。先生も他の方も旅好きがそろっている。地元が京都の方がいて、先生が次回のアドバイスをもらっていた。今度あちらへ行く時はわたしも聞...

3回目のピラティスレッスンをしてきた。初回に『80代の方がいるけれど、驚くわよ！』と先生に言われていた。初めてお会いしたその女性に、腰を抜かした。父と同じ歳。父も元気なひとだったが、この方も驚くほど元気だった。ピラティスを20年つづけていら...

2週間ぶりにピラティスのレッスンへ行く。前回やったことは複雑で、家ではほぼ思い出せずできなかった…。しかし、時々胸式呼吸を意識したり、おなかに力を入れて凹ませてみたり、意識が変わったのは自覚できる。しかし、これまたむずかしい。『ラクする筋肉...

半年くらい前から、右ひざの調子が良くない。階段を昇降するときに『モタ』っとする感じがつづいて、屈伸ができなくなった。快復してはまた違和感が出て…の繰り返し。調子が良くなると、歩くスピードが速くなりバランスを崩してしまうのだろう…。いわゆる『...